6 Langkah Membuat Infused Water Segar dengan Buah Okra

Infused water biasanya dibuat dengan berbagai buah dan tanaman herbal seperti lemon, semangka, mentimun, daun mint, kayu manis, jahe, dan banyak lagi. Minuman ini dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat dari vitamin dan antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Namun, dengan menggunakan buah okra, Anda tidak hanya akan mendapatkan manfaat tersebut, tetapi juga serat yang melimpah. Serat dalam buah okra terutama terdapat dalam getah atau lendir yang dikeluarkan saat buah dipotong. Ini adalah tambahan yang luar biasa untuk rutinitas kesehatan Anda, memberikan dorongan nutrisi yang signifikan dengan setiap tegukan.

Langkah-langkah Membuat Infused Water Segar dengan Buah Okra

Ikuti enam langkah mudah ini untuk membuat infused water okra yang sehat di rumah:

1. Utamakan memilih okra organik untuk mengurangi kandungan residu pestisida.
2. Bersihkan okra dengan teliti untuk memastikan tidak ada kotoran atau residu pestisida yang tertinggal.
3. Potong tiga buah okra menjadi irisan tipis dan letakkan dalam wadah kaca. Tambahkan dua gelas air matang, tutup wadahnya dengan erat, dan biarkan selama 1-2 jam di suhu ruangan atau 3-4 jam di dalam kulkas. Sesuaikan jumlah okra dan air sesuai keinginan.
4. Saring dan konsumsi airnya segera untuk menikmati kesegarannya.
5. Infused water ini sebaiknya dikonsumsi dalam satu hari jika ditinggalkan di suhu ruangan, tetapi dapat bertahan hingga tiga hari jika disimpan di dalam kulkas. Ingat untuk mengeluarkan okra dari air untuk mencegah pembusukan dan perubahan rasa yang tidak diinginkan.
6. Jangan buru-buru membuang okra bekas rendaman; Anda bisa menggunakannya hingga tiga kali! Lendir bermanfaat dari okra masih akan keluar meskipun sudah pernah direndam.

Penutup

Sederhana bukan? Okra adalah buah yang kaya akan manfaat kesehatan, jadi jangan lewatkan tren infused water yang menyehatkan ini. Apakah Anda tertarik untuk mencobanya?